Per dimagrire e ridurre il giro vita potete preparare alcuni piatti poveri di calorie e di grassi, ma senza rinunciare al gusto! Per avere una pancia piatta più velocemente, potete accompagnare la dieta con dell’attività fisica o con alcuni esercizi mirati. In ogni caso, ricordate sempre di non esagerare! Evitate, quindi, diete troppo restrittive o un’attività fisica troppo intensa. Sfogliate la fotogallery per alcune proposte per il pranzo, la cena e gli spuntini pomeridiani.
Ricette light per pancia piatta
Frutta e verdura di stagione a maggio
Succose e perfette anche per i bambini. Vediamo insieme quali sono le verdure e la frutta di stagione del mese di maggio: troviamo infatti fragole, kiwi, pere, albicocche e lamponi per la frutta e asparagi, broccoli, carciofi, cicoria, finocchi, radicchio rosso, rucola, spinaci, indivia, lattuga, ravanelli e barbabietole per la verdura. Scopriamo il modo più sano di alimentarsi utilizzando i prodotti della terra.
Frutta e verdura di stagione a maggio: cosa mettere nel carrello [FOTO]
Ricette pasta fredda light
La pasta fredda è un primo piatto perfetto per i pranzi estivi! Si può preparare in tantissime varianti a scelta semplicemente cambiando uno o più ingredienti. Tuttavia, spesso si finisce per utilizzarne troppi o di impiegarne alcuni ricchi di grassi e calorie. Se siete a dieta e volete preparare una pasta fredda leggera e gustosa, optate per ingredienti leggeri. Le verdure lessate o grigliate, i pomodorini, l’insalata, il mais, il pollo e il pesce sono ingredienti perfetti per dare gusto alla pasta senza aggiungere troppe calorie. Da evitare, quindi, ingredienti o condimenti troppo pensati come la maionese. Nella foto, dei gustosi fusulli freddi con verdure e gamberetti.
Che dolcetto sei? [TEST]
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Long Island cocktail: la ricetta originale
Cheesecake Philadelphia: la ricetta e le varianti
Torta con latte condensato: la ricetta della cucina brasiliana
Panini al formaggio: la ricetta della cucina brasiliana
I panini al formaggio sono una ricetta particolare che è tipica del Brasile, chiamati anche pão de queijo, provateli sono davvero carini e buonissimi, poi al posto dei classici formaggi brasiliani potete usare l'emmental ed il parmigiano. Questi panini al formaggio li potete servire per i bambini per cena oppure inserirli in un buffet con stuzzichini misti. Provateli, io li ho fatti proprio ieri e sono venuti davvero meravigliosi, non vedo l'ora di rifarli, sarà sicuramente prima possibile. I panini al formaggio sono chiamati pão de queijo e sono una ricetta tipica della zona di Minas Gerais, in Brasile vengono serviti anche per colazione.
Frutta e verdura di stagione a giugno
Frutta gustosa e ricca di vitamine. Vediamo insieme tutta la frutta e la verdura di stagione più buona e golosa per tutti coloro desiderano fare il pieno di vitamine. Troviamo infatti delle buonissima pesche, i cetrioli, perfetti per delle ricette semplici ma anche le ciliegie che faranno impazzire grandi e piccini.
Chili messicano: la ricetta originale e le varianti famose
Frutta e verdura di stagione a giugno: cosa mettere nel carrello [FOTO]
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Cibi che si possono congelare
Insalata di farro e verdure: la ricetta estiva
Ricette voulevant dolci
I vol au vent sono dei gustosi cestini di pasta sfoglia di semplice preparazione che possono essere farciti a piacere sia con un ripieno dolce che salato. Questi gustosi dessert possono essere gustati per completare il pranzo o anche come merenda! Utilizzando diversi ingredienti potete ottenere varianti classiche o dal gusto più particolare. Inoltre, con delle formine potete conferire ai voulevant diverse forme. Nella foto, dei voulevant dolci farciti con una gustosa crema all'arancia. Il dolce è stato completato con della scorza di arancia grattugiata e un po' di zucchero a velo.